Você sabia que pode estimular a liberação de testosterona ouvindo rock para se sentir mais seguro antes de um primeiro encontro? Ou dar uma corrida ao ar livre para produzir endorfinas e melhorar seu humor Dopamina. Ocitocina. Endorfina. Serotonina. Cortisol. Testosterona. Essas seis substâncias afetam profundamente o nosso corpo e são responsáveis por grande parte dos nossos pensamentos e sentimentos. Neste livro, você vai descobrir que é capaz de ativar esses hormônios naturalmente para criar o estado de ânimo que deseja. A partir de dados científicos, o autor apresenta atividades práticas para aumentar a produção dessas substâncias nos momentos certos. Ele explica também como o desequilíbrio de qualquer uma delas pode trazer consequências negativas para sua saúde. Sabendo influenciar seu bem-estar físico e mental, você poderá aproveitar o potencial da fábrica química do seu corpo e elevar sua qualidade de vida a outro patamar.
Editora: Editora Sextante (4 abril 2024); Páginas: 223 páginas; ISBN-13: 978-6555648225; ASIN: B0CW1W8F1Y
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Biografia do autor: David JP Phillips é um famoso palestrante e especialista sueco em comunicação, cujas ideias e palestras influenciaram inúmeras empresas multinacionais de destaque no mundo, como Google, Microsoft e Oracle. Por meio de sua habilidade e experiência, foi reconhecido pela organização Global Gurus como um dos principais especialistas mundiais em comunicação. Além de suas famosas palestras TEDx, Phillips é autor do best-seller “Seis substâncias para viver bem”, traduzido em mais de 30 países. Instagram @davidjpphillips
Resumo: O livro explora como influenciar naturalmente a liberação de hormônios, como testosterona e endorfinas, para melhorar o humor e o bem-estar físico e mental.