Livro ‘A arte de dormir’ por Rob Hobson

Livro 'A arte de dormir' por Rob Hobson
Como dormir melhor à noite para que seu dia seja mais feliz, calmo e bem-sucedido
Se você fica acordado pensando em como ter uma boa noite de sono, esta obra pode ser a resposta para todos os seus problemas. A arte de dormir apresenta os últimos avanços da ciência, orientações de especialistas e a própria luta do autor contra a insônia. O livro conjuga todas essas informações e experiências de maneira concisa e prática: um verdadeiro manual para se alcançar a noite de sono que tanto desejamos! Além disso, oferece uma interessante e divertida seleção de citações sobre o sono, por grandes nomes da história da humanidade. Explorando os três pilares do sono: comportamento, ambiente e dieta ...
Capa comum : 192 páginas
ISBN-10 : 6586061091
ISBN-13 : 978-6586061093
Dimensões : 12 x 1 x 18 cm
Editora : Gryphus Editora; 1ª edição (10 novembro 2020)
Idioma: : Português

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