Desvendando a conexão entre metabolismo e vida saudável. As doenças não surgem por acaso, mas como resultado das escolhas diárias e de como nos sentimos. Condições como depressão, ansiedade, insônia, doenças cardíacas, diabetes e câncer podem ter uma origem comum: o mau funcionamento celular, que causa inflamação crônica e síndrome metabólica. Sintomas persistentes, mesmo leves, indicam riscos futuros, mas podem ser revertidos com mudanças no estilo de vida. Neste livro, a Dra. Casey Means apresenta um plano prático, baseado em ciência moderna, para melhorar a saúde e a disposição por meio de bons hábitos de sono, alimentação, exercícios e controle do estresse. Com explicações acessíveis, testes e receitas, o leitor aprenderá a identificar biomarcadores, fazer escolhas alimentares que favorecem a energia, cuidar melhor do corpo e usar ferramentas como o smartwatch para monitorar sua saúde e bem-estar a longo prazo.
Editora: Editora Sextante; 1ª edição (13 março 2025); Páginas: 384 páginas; ISBN: 978-6555649888; ASIN: B0DT4XBPDN
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Biografia do autor: Calley Means é empreendedor e defensor da saúde preventiva. Cofundador da Truemed, busca redirecionar recursos da saúde para incentivar hábitos metabólicos saudáveis. Coautor de Good Energy, é voz ativa contra os incentivos nocivos da indústria farmacêutica e alimentícia. Dra. Casey Means é médica, empreendedora em tecnologia da saúde e autora best-seller. Formada por Stanford, deixou a medicina tradicional para focar na prevenção e na saúde metabólica. Co-fundadora da Levels, também atua como palestrante e consultora, sendo reconhecida internacionalmente por seu trabalho na promoção de hábitos saudáveis e na busca por um sistema de saúde mais humano e eficaz. Instagram @calleymeans @drcaseyskitchen
Resumo: As doenças resultam de escolhas diárias. Neste livro, Dra. Casey Means ensina como hábitos saudáveis podem prevenir problemas, melhorar energia e bem-estar, com dicas práticas, testes e receitas.