Conheça o poder dos alimentos capazes de retardar os efeitos do tempo na sua saúde. “Comer para não envelhecer”, do dr. Michael Greger, renomado médico e nutricionista, aborda métodos simples para prolongar a vida com saúde. Ele argumenta que o envelhecimento não deve ser tratado como uma doença e que a chave para uma vida longa e saudável está em uma alimentação consciente e em hábitos de vida, e não em medicamentos milagrosos. Após o sucesso de “Comer para não morrer”, Greger estudou as comunidades mais longevas do mundo e reforçou os benefícios da dieta à base de vegetais (plant-based diet), capaz de prevenir, controlar e reverter muitas condições de saúde. Neste novo livro, ele explora as principais pesquisas sobre envelhecimento, oferecendo insights sobre como a alimentação e o estilo de vida podem combater doenças crônicas e outros males. Com dicas práticas, “Comer para não envelhecer” busca simplificar as escolhas diárias para uma vida mais longa e saudável, tornando o envelhecimento uma fase ativa e positiva.
Editora: Intrínseca; 1ª edição (4 novembro 2024); Páginas: 978-8551009369; ISBN-13: 736 páginas; ASIN: B0DFQJ4CXQ
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Biografia do autor: Michael Greger é um médico, autor e palestrante de renome internacional nas áreas de nutrição, saúde pública e segurança alimentar. Criador do site NutritionFacts, ele oferece vídeos e artigos gratuitos com as mais recentes descobertas científicas. Seu livro de estreia, Comer para não morrer, foi um sucesso imediato e tornou-se best-seller do New York Times. Instagram @michaelgregermd
Resumo: Descubra como viver mais e melhor com o dr. Michael Greger. Em “Comer para não envelhecer”, ele ensina que alimentação e hábitos saudáveis são as chaves para longevidade e saúde ao envelhecer.