No livro dinâmico e revelador de James Nestor, o autor explora como a respiração correta pode revolucionar nossa saúde física e mental. Apesar de sua importância vital, os humanos desaprenderam a respirar de forma eficiente, o que gerou problemas significativos. Nestor viaja por catacumbas antigas, instalações soviéticas, corais em Nova Jersey e ruas poluídas de São Paulo para investigar o que deu errado. Ele entrevista especialistas e testa antigas práticas respiratórias, descobrindo que ajustes simples na respiração podem melhorar o desempenho atlético, rejuvenescer órgãos, combater ronco, asma e doenças autoimunes, e até corrigir escoliose. O livro combina textos médicos milenares e pesquisas científicas modernas para transformar a compreensão da respiração.
Editora: Intrínseca; 1ª edição (5 março 2021); Páginas: 288 páginas; ISBN-10: 6555601744; ISBN-13: 978-6555601749; ASIN: B08WHQGQJL
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Biografia do autor: James Nestor é um autor e jornalista conhecido por Respire: A nova ciência de uma arte perdida, um bestseller que explora como a perda da habilidade de respirar corretamente afeta a saúde humana, levando a problemas como ronco e asma. Lançado em 2020, o livro foi um sucesso internacional, vendido em mais de 35 idiomas e premiado como Melhor Livro de Não-Ficção Geral de 2020. Nestor também escreveu DEEP: Freediving, Renegade Science, and What The Ocean Tells Us about Ourselves e um livreto humorístico em 2009. Ele já apresentou sua pesquisa em instituições como a Stanford Medical School e a ONU, além de participar de programas renomados como o Joe Rogan Show. Instagram @mrjamesnestor
Resenha de “Respire” por James Nestor
“Respire: A Nova Ciência de uma Arte Perdida”, escrito por James Nestor, é um mergulho fascinante e revelador na ciência da respiração e como ela afeta nossa saúde física e mental. Publicado em maio de 2020, o livro rapidamente se tornou um bestseller, aclamado por sua abordagem inovadora e acessível sobre um aspecto fundamental da nossa biologia.
Sinopse:
James Nestor, em Respire, revela como a respiração correta pode melhorar a saúde física e mental. Através de pesquisas e experiências globais, ele mostra como ajustes simples podem aliviar problemas como ronco, asma e até melhorar a postura.
Análise:
Nestor combina pesquisa científica com uma narrativa envolvente e pessoal. Ele não se limita a discutir teorias; ele experimenta práticas respiratórias antigas e entrevistas com especialistas, oferecendo uma perspectiva prática e científica sobre como mudanças simples na forma de respirar podem melhorar a saúde e o bem-estar.
Através de um trabalho meticuloso e acessível, Nestor desmistifica conceitos complexos, explicando como a respiração influencia desde o desempenho atlético até o tratamento de condições crônicas. O livro é baseado em uma ampla gama de fontes, incluindo textos médicos antigos e as últimas descobertas em pneumologia, psicologia e fisiologia.
“Respire” é mais do que um manual sobre técnicas de respiração; é uma reflexão sobre como uma prática básica, muitas vezes negligenciada, pode ser fundamental para nossa saúde geral. A obra é elogiada pela sua habilidade de tornar a ciência acessível e interessante, enquanto desafia o leitor a reconsiderar o que pensa saber sobre algo tão essencial quanto respirar.
Conclusão:
“Respire” é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa interessada em saúde, bem-estar e a ciência por trás das práticas que podem transformar vidas. James Nestor oferece um livro que não só informa, mas também inspira mudanças práticas na maneira como respiramos e vivemos.