9 lições para uma vida longa pelas pessoas que viveram mais. Best-seller do New York Times! Dan Buettner, autor e criador do documentário Como Viver Até os 100: Os Segredos das Zonas Azuis, revela neste livro os hábitos que favorecem a longevidade e o bem-estar. Como explorador da National Geographic e especialista em longevidade, ele estudou comunidades ao redor do mundo onde viver mais de 90 anos com saúde é comum. Com base em pesquisas científicas e no estudo das Zonas Azuis — regiões com a maior concentração de centenários do planeta — Buettner apresenta nove lições práticas para transformar sua rotina e aumentar sua qualidade de vida. Descubra como pequenas mudanças no dia a dia podem proporcionar mais equilíbrio, saúde e felicidade.
Editora: Agir (16 janeiro 2025); Páginas: 369 páginas; ISBN: 9786558372059; ASIN: B0DT7JM71P
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Biografia do autor: Dan Buettner é explorador, jornalista e autor best-seller que descobriu as Zonas Azuis, regiões onde as pessoas vivem mais e melhor. Ele implementa projetos de bem-estar baseados nesses locais e lançou The Blue Zones Challenge, um guia para uma vida mais saudável. Também detém três recordes mundiais em ciclismo. Instagram @danbuettner
Resumo: Dan Buettner, explorador da National Geographic e especialista em longevidade, revela os segredos das Zonas Azuis e ensina nove lições práticas para viver mais e melhor com saúde, equilíbrio e felicidade.