Livro ‘Mindfulness’ por Daniela Sopezki

Leia online 'Mindfulness: um Guia Para o Autoconhecimento' por Daniela Sopezki, Tiago Tatton, Viviam Barros
Um Guia Para o Autoconhecimento
Conhecimentos do universo mindfulness que a obra oferece e que transformarão a sua vida: – Um aprofundamento sobre o conceito de mindfulness no campo científico da saúde. – Os mecanismos psicológicos que promovem os benefícios da prática do mindfulness. – Como o mindfulness atua em nosso cérebro. – Motivação e preparo para a inclusão do mindfulness em sua vida. – Uma proposta teórica, prática e flexível com embasamento cientificamente comprovado de como implementar o mindfulness em sua rotina, seja ela como for. – As desvantagens de operarmos no modo de piloto automático (mindlesness) e como o mindfulness traz mais sabor à sua vida...
Editora: Editora Alta Books; 1ª edição (10 maio 2021)
Idiom: Inglês, Português
Capa comum: 192 páginas
ISBN-10: 8550815764
ISBN-13: 978-8550815763
Dimensões: 22.86 x 15.75 x 1.02 cm
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