Podemos viver com mais qualidade, maior autoestima, mais vitalidade, sem limitações, desafiando-nos a querer sempre mais e melhor. Exercite o seu cérebro e mude a sua vida! O cérebro não é um sistema fixo, rígido e degenerativo. Trata-se de uma máquina extraordinária, em constante desenvolvimento ao longo da vida, capaz de originar novas células cerebrais, de se adaptar a qualquer situação, de se regenerar e se reinventar constantemente. Na correria do dia a dia, fazemos nossas tarefas sem grande entusiasmo, sentimos alguma confusão mental, falhas de memória e dificuldade em nos concentrarmos, chegamos exaustos ao final do dia e achamos que esse cotidiano é normal. Como justificativa, dizemos que estamos cansados ou que essa situação é resultado do envelhecimento natural do cérebro. Mas não é assim. Em O cérebro eficiente, Sandra de Carvalho Martins explica que o cérebro tem um potencial muito maior do que imaginamos…
Editora: Academia; 1ª edição (24 julho 2023); Páginas: 272 páginas; ISBN-13: 978-8542222456; ASIN: B0CB4W231V
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Biografia do autor: Sandra de Carvalho Martins nasceu em 1984 em Vila Nova de Famalicão, Portugal. Em 2007, concluiu o mestrado em Psicologia – área da Psicologia das Organizações e do Trabalho –, na Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade de Coimbra e, em 2013, a pós-graduação em Gestão de Recursos Humanos na Universidade do Minho. É membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses e formadora certificada pelo Instituto do Emprego e Formação Profissional. O gosto pela aprendizagem tem a levado a uma atualização constante de conhecimentos na área da Psicologia, com a realização de cursos em disciplinas como coaching, saúde mental e avaliação psicológica. Nos últimos dez anos, trabalhou no desenvolvimento e na promoção de competências pessoais e sociais e na estimulação de habilidades cognitivas, no contexto da educação de adultos e da reabilitação social. Apaixonada pela psicologia positiva e defensora do letramento em saúde mental, acredita que o bem-estar psicológico é um direito pelo qual todos deveríamos lutar. Em 2019, criou o projeto Neurónios Ativos, na rede social Instagram, para divulgar materiais de estimulação cognitiva da sua autoria. Atualmente, vive na sua terra natal com o marido e os dois filhos.