Técnicas para cultivar uma mente livre e saudável. Como você controla suas emoções quando o mundo parece desabar sobre sua cabeça? Aprender a gerenciar as emoções e os pensamentos perturbadores faz toda a diferença para uma vida física e mentalmente saudável. Neste livro, Augusto Cury ensina como aliviar a ansiedade, o estresse e a sensação de esgotamento. Com técnicas simples, você vai finalmente assumir o papel principal no palco da mente e se tornar um astro no teatro da vida…
Editora: Editora Sextante; 1ª edição (7 outubro 2021); Capa comum: 128 páginas; ISBN-13: 978-6555642254
Clique na imagem para ler amostra
Biografia do autor: AUGUSTO CURY é cientista, pesquisador e escritor, destacando-se como o psiquiatra mais lido atualmente, com 30 milhões de livros vendidos em mais de 70 países. É o autor brasileiro mais lido da última década. Entre seus sucessos estão O Maior Líder da História, O Homem Mais Inteligente da História, O Homem Mais Feliz da História, Armadilhas da Mente, O Futuro da Humanidade, O Código da Inteligência, Pais Brilhantes, Professores Fascinantes, Nunca Desista de Seus Sonhos, Você é Insubstituível e Dez Leis para Ser Feliz. Instagram @augustocury
Resenha de “Gerencie suas emoções” por Augusto Cury
Um Guia Prático para o Bem-Estar Emocional
Em “Gerencie suas emoções”, Augusto Cury, renomado psiquiatra e escritor, oferece um guia prático e acessível para aqueles que desejam compreender e administrar suas emoções de forma mais eficaz. O livro aborda a importância da inteligência emocional e apresenta técnicas para lidar com o estresse, a ansiedade e outros desafios emocionais do cotidiano.
Explorando o Universo das Emoções
Cury inicia o livro explorando o universo das emoções, explicando como elas se originam e como influenciam nossos pensamentos, comportamentos e relacionamentos. Ele destaca a importância de desenvolvermos a capacidade de identificar e nomear nossas emoções, a fim de compreendê-las e gerenciá-las de forma saudável.
Técnicas para Gerenciar as Emoções
O autor apresenta diversas técnicas para gerenciar as emoções, como a identificação dos gatilhos emocionais, a reestruturação cognitiva, a respiração consciente e a prática da gratidão. Ele enfatiza a importância de cultivarmos uma mentalidade positiva e de desenvolvermos habilidades de autocontrole e resiliência.
A Importância do Autoconhecimento
Cury também destaca a importância do autoconhecimento para o gerenciamento das emoções. Ele nos convida a refletir sobre nossos valores, crenças e padrões de pensamento, a fim de identificarmos as causas de nossos sofrimentos e encontrarmos soluções para nossos problemas emocionais.
Uma Abordagem Acessível e Inspiradora
A linguagem utilizada por Cury é clara, objetiva e acessível, tornando o livro uma leitura agradável e fácil de compreender. Ele utiliza exemplos práticos e histórias inspiradoras para ilustrar seus conceitos e técnicas, tornando-os mais aplicáveis à vida cotidiana.
Um Livro para Todos
“Gerencie suas emoções” é um livro indicado para todos aqueles que desejam melhorar sua saúde emocional e qualidade de vida. Se você se sente sobrecarregado pelas emoções, ansioso ou estressado, este livro pode te ajudar a encontrar o equilíbrio e a paz interior.
Pontos Fortes:
- Abordagem prática e acessível.
- Técnicas eficazes para gerenciar as emoções.
- Ênfase na importância do autoconhecimento.
- Linguagem clara e objetiva.
- Exemplos práticos e histórias inspiradoras.
Pontos Fracos:
- Alguns conceitos podem ser repetitivos.
- A abordagem pode ser considerada simplista por alguns leitores.
Considerações Finais
“Gerencie suas emoções” é um livro valioso para quem busca uma vida mais equilibrada e feliz. As técnicas e reflexões apresentadas por Augusto Cury podem ajudar o leitor a desenvolver sua inteligência emocional e a lidar com os desafios da vida de forma mais serena e positiva.