Vivemos a era da ansiedade, uma situação que muitas vezes nos faz sentir como se estivéssemos presos em um ciclo interminável de estresse, insônia e preocupação. Mas e se tivéssemos uma maneira de alavancar nossa ansiedade para nos ajudar a resolver problemas e incrementar nosso bem-estar? E se, em vez de ver a ansiedade como uma maldição, pudéssemos reconhecê-la pelo dom único que é? Como neurocientista, a Dra. Wendy Suzuki descobriu uma verdade que muda o paradigma da ansiedade: sim, ela é desconfortável, mas também é essencial para nossa sobrevivência. Na verdade, a ansiedade é um componente-chave da nossa capacidade de viver de forma otimizada. Cada emoção que experimentamos tem um propósito evolutivo, e a ansiedade foi projetada para chamar nossa atenção para uma série de emoções negativas. Se simplesmente abordarmos a ansiedade como algo a ser evitado…
Editora: Alta Life; Nova edição (25 novembro 2022); Páginas: 272 páginas; ISBN-10: 6555209526; ISBN-13: 978-6555209525; ASIN: B0BHL3VH5Z
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Biografia do autor: DR. WENDY SUZUKI é uma premiada professora de ciência neural e psicologia na Universidade de Nova York e cofundadora da BrainBody, uma empresa de tecnologia de saúde baseada em IA com foco em saúde mental e bem-estar. Como neurocientista, ela é mais conhecida por seus estudos das áreas cerebrais relevantes para a memória e por seus estudos que definem os efeitos da atividade física no cérebro humano e nas funções cognitivas. É autora do best-seller internacional Healthy Brain, Happy Life. Seu TED Talk sobre os efeitos transformadores dos exercícios no cérebro foi o segundo mais popular de 2018