Alexandre Coimbra, psicólogo e escritor, apresenta em seu novo livro uma exploração poética e íntima da Exaustão como uma entidade viva que reflete sobre o impacto do cansaço na vida contemporânea. Após o sucesso de seu livro anterior, que trouxe cartas dos sentimentos, Coimbra agora nos guia em uma jornada de autoconhecimento e cura. A obra é um convite à reflexão e ao cuidado pessoal, oferecendo esperança e compreensão para aqueles que enfrentam o desgaste diário. Com elogios de renomados profissionais como Rodrigo Luz, Cláudio Thebas, Braúlio Bessa, Elisama Santos e Flávio Venturini, o livro é descrito como um mapa para a reconciliação consigo mesmo, destacando a empatia e a sensibilidade do autor.
Editora: Paidós (11 outubro 2021); Páginas: 192 páginas; ISBN-13: 978-6555355161; ISBN-10: 6555355166; ASIN: B09FRD9TCC
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Biografia do autor: Alexandre Coimbra Amaral é psicólogo, Mestre em Psicologia pela PUC do Chile, e especialista em terapia familiar, de casais e grupos. Palestrante nacional e colunista da Revista Crescer e do Portal Lunetas, também atua como psicólogo no programa “Encontro com Fátima Bernardes” da Rede Globo desde 2018. Seu primeiro livro, “Cartas de um terapeuta para seus momentos de crise”, inaugurou o selo Paidós na Editora Planeta. Com experiência como professor universitário e facilitador de diálogos, Alexandre é reconhecido por seu impacto e contribuição na área da psicologia. Instagram @alexandrecoimbraamaral
Resenha: A Exaustão no Topo da Montanha – Uma jornada introspectiva e esperançosa
Alexandre Coimbra Amaral nos convida, em “A Exaustão no Topo da Montanha”, a uma profunda reflexão sobre o ritmo frenético da vida contemporânea e as consequências do esgotamento que a acompanha. Com uma linguagem poética e acessível, o autor nos apresenta a Exaustão como uma personagem que habita cada vez mais as nossas vidas, subindo conosco a montanha da busca pela perfeição e do alto desempenho.
Temas Principais
- A Exaustão como Personagem: O autor personifica a exaustão, permitindo que ela narre suas preocupações sobre o estilo de vida contemporâneo, onde a validação social se tornou um objetivo central. Essa abordagem torna a leitura mais envolvente e reflexiva.
- Reflexão sobre Sucesso: Amaral convida os leitores a reconsiderar o que significa alcançar o “topo” em suas vidas. Ele destaca que muitas vezes o sucesso vem acompanhado de custos ocultos, como a saúde mental e o bem-estar.
- Equilíbrio entre Ambição e Bem-Estar: O livro sugere que é possível buscar objetivos ambiciosos sem sacrificar a saúde emocional. A narrativa é uma chamada à ação para que os leitores reavaliem suas prioridades e busquem um ritmo de vida mais equilibrado.
O que mais me chamou a atenção:
- A Exaustão como protagonista: Ao personificar a exaustão, Coimbra nos permite enxergar essa condição de forma mais clara e objetiva. Acompanhamos a jornada da Exaustão, desde sua ascensão até as consequências de sua presença em nossas vidas.
- Uma crítica à cultura do “sempre mais”: O autor faz uma análise incisiva da sociedade atual, marcada pela cultura do “sempre mais”, do “trabalhe enquanto eles dormem” e do perfeccionismo. Essa busca incessante por resultados nos leva a um estado de exaustão crônica, tanto física quanto emocional.
- A importância do autocuidado: Coimbra nos lembra da necessidade de desacelerar, de nos conectar com nossos limites e de buscar um equilíbrio entre vida pessoal e profissional. O livro nos oferece ferramentas para cuidar de nossa saúde mental e emocional.
- Uma mensagem de esperança: Apesar de abordar um tema delicado, a obra transmite uma mensagem de esperança. O autor nos mostra que é possível superar a exaustão e encontrar um novo significado para a vida.
Para quem recomendo:
- Para quem se sente constantemente cansado e sobrecarregado: O livro oferece um espaço para reflexão e identificação com as próprias experiências.
- Para profissionais que buscam um equilíbrio entre vida pessoal e profissional: A obra apresenta ferramentas práticas para lidar com o estresse e a exaustão no ambiente de trabalho.
- Para quem busca um autoconhecimento mais profundo: A leitura nos convida a uma jornada introspectiva, permitindo que nos conectemos com nossos sentimentos e necessidades mais profundas.
Em resumo:
“A Exaustão no Topo da Montanha” é um livro essencial para quem busca entender as raízes do esgotamento contemporâneo e encontrar caminhos para uma vida mais leve e significativa. A escrita poética de Alexandre Coimbra Amaral nos convida a uma jornada de autoconhecimento e transformação.
Palavras-chave: exaustão, bem-estar, autocuidado, saúde mental, desenvolvimento pessoal, livro, resenha, Alexandre Coimbra Amaral.