Em Respire, James Nestor explora como a respiração correta é essencial para a saúde, defendendo que, apesar de repetirmos esse ato 25 mil vezes ao dia, a humanidade desaprendeu a respirar de maneira saudável. Em uma jornada que inclui visitas a catacumbas antigas, cidades poluídas e entrevistas com especialistas, Nestor revela que pequenos ajustes respiratórios podem melhorar o desempenho atlético, rejuvenescer órgãos, reduzir o ronco e a asma, e até corrigir escoliose. A cada 3,3 segundos, o ar que inspiramos afeta profundamente nosso corpo, construindo ossos, músculos e órgãos, mostrando que a saúde e a felicidade dependem de uma respiração eficiente.
Editora: Intrínseca; 1ª edição (2 agosto 2024); Páginas: 320 páginas; ISBN-13: 978-8551009635; ASIN: B0D79RMWGN
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Biografia do autor: James Nestor é um autor e jornalista renomado, com publicações em veículos como The New York Times, Scientific American, The Atlantic e The San Francisco Chronicle. Entre suas obras, destaca-se Breath: The New Science of a Lost Art, um best-seller lançado em 2020 que permaneceu 20 semanas na lista do New York Times e vendeu mais de três milhões de cópias mundialmente. Nestor também é autor de Deep: Freediving, Renegade Science, and What the Ocean Tells Us about Ourselves, e reside atualmente em São Francisco, EUA. Instagram @mrjamesnestor
Resumo: Em Respire, James Nestor revela como a respiração correta é crucial para a saúde. Pequenos ajustes podem melhorar o desempenho, rejuvenescer órgãos e reduzir doenças, mostrando o impacto do ar que inspiramos.