O que passa em nossa mente quando estamos atentos? O que significa falar de mindfulness como um modo de ser? Cientificamente, como os elementos centrais das tradições contemplativas têm efeitos benéficos? Reconhecido por utilizar mindfulness no tratamento da depressão, o pesquisador John Teasdale busca responder a essas perguntas, explorando as mudanças mais amplas que as pessoas podem experimentar por meio de práticas contemplativas. O autor descreve dois tipos de conhecimento – o conceitual e o holístico-intuitivo – e mostra como mindfulness pode ser um meio para alcançar um equilíbrio entre eles. Ao longo da obra, apresenta os mecanismos pelos quais uma mudança na consciência não apenas pode reduzir o sofrimento emocional, mas também levar a maior alegria e compaixão e a um senso de self transformado.
Editora: Artmed; 1ª edição (16 outubro 2023); Páginas: 304 páginas; ISBN-13: 978-6558821571; ASIN: B0CHCBVT2Z
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Biografia do autor: John Teasdale, PhD, integrou o Special Scientific Appointment organizado pelo United Kingdom Medical Research Council, da Cognition and Brain Sciences Unit, em Cambridge, Inglaterra. É membro da British Academy e da Academy of Medical Sciences. Colaborou com Mark Williams e Zindel Segal no desenvolvimento da terapia cognitiva baseada em mindfulness (MBCT) para prevenir recaídas e recidivas na depressão maior. Médico, Doutor em Ciências e professor aposentado do Instituto de Ciências Biológicas da Universidade Federal de Minas Gerais.