Quando pequenos detalhes criam grandes problemas — e como evitar isso. Um valioso antídoto para lidar com os pequenos estresses diários que tiram nossa energia e foco, e atrapalham até os profissionais mais bem-sucedidos. Vivemos uma epidemia de microestresses: pequenos momentos de tensão que se acumulam ao longo do dia, muitas vezes gerados por pessoas próximas. Diferente de um estresse evidente, como um chefe grosseiro, os microestresses passam despercebidos, mas drenam nossa energia emocional aos poucos, afetando nosso bem-estar e saúde. Neste livro, os autores explicam o conceito de microestresse, como ele impacta nossas vidas de maneira sutil e acumulativa, e apresentam exercícios práticos para lidar com ele. Com dicas de profissionais bem-sucedidos, oferecem estratégias para gerenciar esses pequenos estresses e alcançar uma vida mais plena e equilibrada.
Editora: Objetiva; 1ª edição (22 outubro 2024; Páginas: 317 páginas; ISBN-13: 978-8539008360; ASIN: B0DD1QS29K
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Biografia do autor: Rob Cross é professor de liderança global no Babson College e cofundador do Connected Commons. Autor de cinco livros, também contribuiu com artigos para renomadas publicações como Harvard Business Review e California Management Review. Karen Dillon é ex-editora da Harvard Business Review e coautora de três livros com Clayton Christensen, incluindo o best-seller Como avaliar a sua vida?. Ela foi reconhecida pela rede de empreendedorismo social Ashoka como uma das mulheres mais inspiradoras do mundo.
Resumo: O livro explora o impacto dos “microestresses”, pequenas demandas diárias que se acumulam e afetam nosso bem-estar. Oferece dicas práticas para identificar e gerenciar esses efeitos, visando uma vida mais plena.