Técnicas de coaching emocional para gerenciar a ansiedade. Em Gestão da emoção, o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury aborda a importância de cuidar da saúde emocional em tempos de sobrecarga mental. Ao destacar que estamos esgotando nossa mente ao ruminar perdas, nos preocupar com o futuro e buscar a aprovação dos outros, Cury alerta para o impacto disso na qualidade de vida. Através de técnicas simples e eficazes, ele ensina como identificar o mau uso das emoções e sugere formas de gastar menos energia mental, promovendo a expansão da inteligência emocional e o bem-estar. O livro oferece ferramentas para melhorar a gestão das emoções e a vida pessoal e profissional.
Editora: Benvirá; 1ª edição (29 setembro 2015); Páginas: 200 páginas; ISBN: 978-8582402603; ASIN: B0762NH6WH
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Biografia do autor: Augusto Cury é psiquiatra, psicoterapeuta, cientista e escritor, autor da Teoria da Inteligência Multifocal. Com mais de 30 milhões de livros vendidos no Brasil, ele criou o programa Escola da Inteligência e a AGE (Academia de Gestão da Emoção), além do projeto social “Você é Insubstituível”, voltado ao combate ao suicídio. Suas obras são publicadas em mais de 70 países e são objeto de estudo em universidades internacionais. Cury é reconhecido pelo seu trabalho na educação emocional e no desenvolvimento da qualidade de vida. Instagram @augustocury
Resumo: Em Gestão da Emoção, Augusto Cury alerta sobre o esgotamento mental causado por ruminação e excessiva cobrança. Com técnicas simples, ele ensina a melhorar o controle emocional e expandir as habilidades vitais da inteligência.