Uma abordagem científica e bem-humorada para lidar com traumas e gatilhos emocionais. Este livro prático e irreverente explica o funcionamento básico do cérebro e os processos mentais por trás de pensamentos negativos, raiva, tristeza, etc. No turbilhão da vida moderna, nosso cérebro muitas vezes nos coloca em situações complicadas, desencadeando crises de pânico, vícios ou apagões mentais. Mas essas reações são apenas mecanismos de defesa diante de ameaças percebidas. Este livro explora como podemos entender e gerenciar essas respostas, oferecendo ferramentas da psicologia e neurociência para lidar com ansiedade, depressão, traumas e vícios. Com clareza e humor, ele capacita os leitores a assumirem o controle emocional, encontrando calma e equilíbrio mesmo nos momentos mais desafiadores da vida. “Muitas vezes cuidar de nós mesmos se torna um luxo que não podemos ter, quando na verdade é uma necessidade que não podemos ignorar.” – Faith Harper , Ph.D.
Editora: Editora Sextante; 1ª edição (7 maio 2024); Páginas: 176 páginas; ISBN-13: 978-6555648461; ASIN: B0CWB85Y32
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Biografia do autor: Faith Harper, Ph.D., é uma psicóloga e psicanalista renomada com especialização em relacionamentos, traumas, sexologia e nutrição. Ela atende em seu consultório em San Antonio, Texas, e também é a fundadora de uma empresa de consultoria. Faith Harper é autora de uma série de livros de sucesso que abordam relacionamentos, saúde mental e outros temas cotidianos. Seu livro “Destrave seu cérebro” já vendeu mais de 2 milhões de exemplares em todo o mundo. Instagram @theintimacydr
Resumo: Este livro explora como entender e gerenciar crises mentais, oferecendo ferramentas para lidar com ansiedade, depressão, traumas e vícios.