Como transformar a autossabotagem em autocontrole. Brianna Wiest ensina em novo livro a desenvolver inteligência emocional e autoconsciência para evitar a autossabotagem. A autossabotagem é um comportamento comum, muitas vezes causado por necessidades contraditórias e resistência à mudança. O livro “A Montanha é Você” de Brianna Wiest explora as causas da autossabotagem e oferece um guia para superá-la, enfatizando a importância de entender nossas emoções e padrões de comportamento para mudar hábitos prejudiciais. Ao desenvolver a inteligência emocional, podemos nos libertar de experiências passadas, alcançar nosso potencial inexplorado e criar novas narrativas para nossas vidas. O livro oferece insights sobre como entender nosso cérebro e corpo, libertar-nos do passado e agir para alcançar nosso potencial. Ao tomarmos consciência de nossas batalhas internas e analisarmos o que reside além da superfície, podemos conquistar a liberdade para criar novas narrativas e traçar rotas diferentes em nossas vidas.
Editora: Intrínseca; 1ª edição (3 junho 2024); Páginas: 208 páginas; ISBN-13: 978-8551010129; ASIN: B0CW18P2T1
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Biografia do autor: Brianna Wiest é editora e autora do best-seller e fenômeno da internet “101 reflexões que vão mudar sua forma de pensar”. Nos últimos anos, ganhou projeção por seus textos sensíveis, ajudando milhares a desenvolver inteligência emocional e autoconsciência. Seus livros, best-sellers em vários países, compartilham reflexões cheias de propósito, capazes de transformar vidas. Instagram @briannawiest
Resenha:
“A montanha é você” de Brianna Wiest é uma exploração profunda e compassiva da autossabotagem, um fenômeno comum que nos impede de alcançar nosso potencial máximo. Wiest apresenta a metáfora da montanha como uma representação dos obstáculos internos que criamos para nós mesmos, baseados em traumas passados, medos e crenças limitantes.
O livro desmistifica a autossabotagem, revelando suas raízes em experiências passadas e necessidades não atendidas. Wiest guia os leitores através de um processo de autodescoberta, ajudando-os a identificar padrões de comportamento autodestrutivos e a desenvolver estratégias para superá-los.
Uma das maiores qualidades do livro é a abordagem empática e compreensiva de Wiest. Ela não julga nem condena a autossabotagem, mas a vê como uma oportunidade de crescimento e transformação. A autora oferece ferramentas práticas e exercícios para ajudar os leitores a desenvolverem autoconhecimento, curarem traumas emocionais e construírem uma relação mais saudável consigo mesmos.
A escrita de Wiest é clara, envolvente e inspiradora. Ela combina insights psicológicos com exemplos da vida real e exercícios práticos, tornando o livro acessível e relevante para um público amplo.
No entanto, alguns leitores podem achar que o livro se concentra demais em traumas e experiências passadas, negligenciando outros fatores que podem contribuir para a autossabotagem, como a genética e o ambiente social. Além disso, a ênfase na autodescoberta e na cura emocional pode não ser suficiente para todos os leitores, que podem precisar de apoio profissional adicional para lidar com problemas mais complexos.
Em suma, “A montanha é você” é um livro poderoso e transformador que oferece um roteiro para superar a autossabotagem e alcançar o autodomínio. A abordagem empática e prática de Wiest, combinada com sua escrita inspiradora, torna este livro uma leitura essencial para quem busca uma vida mais plena e autêntica.