Como driblar a síndrome “eu mereço”, vencer o cansaço e melhorar a saúde metabólica para conquistar uma vida confortável. Em A Ciência do Desconforto, a Dra. Maíra Soliani apresenta o Método Mitoflex, uma abordagem prática para fortalecer o metabolismo. Com base na ciência e em uma linguagem acessível, ela ensina que o desconforto controlado torna o metabolismo antifrágil, ou seja, mais forte diante das adversidades. O livro orienta sobre a identificação precoce de disfunções metabólicas, ajustes alimentares para maior resistência, uso do jejum para regeneração, otimização do sono e incorporação do movimento na rotina. Segundo a autora, o metabolismo não foi feito para o conforto extremo, mas sim para desafios que promovem sua adaptação e fortalecimento.
Editora: Gente; 1ª edição (10 fevereiro 2025); Páginas: 256 páginas; ISBN: 978-6555445732; ASIN: B0DPXTLV42
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Biografia do autor: Dra. Maíra Soliani é médica PhD pela Unicamp, especializada em Medicina Funcional nos EUA. Certificada pelo Institute of Functional Medicine, estudou com Dr. Jason Fung no Canadá. Seu trabalho foca na prevenção e tratamento de doenças por meio de estratégias como dieta, jejum e atividade física. Com ampla atuação em pesquisas e congressos, já atendeu mais de mil pacientes e impactou mais de 3 mil alunos com seus cursos sobre saúde metabólica. Nas redes sociais, compartilha conteúdos educativos para promover qualidade de vida. Instagram @dra.mairasoliani
Resumo: Em A Ciência do Desconforto, a Dra. Maíra Soliani ensina como fortalecer o metabolismo com o Método Mitoflex, usando alimentação, jejum, sono e movimento. O desconforto controlado é essencial para um metabolismo antifrágil e saudável.