Como a neurociência explica os efeitos da meditação? A partir desse questionamento, este livro nos mostra, em linguagem acessível, como a meditação atua no cérebro, aumentando nossa capacidade de autorregulação, e como a atenção, a cognição, a emoção e a motivação se modificam em direção a um equilíbrio que aumenta a sensação subjetiva de bem-estar e permite uma existência mais saudável e serena. Inclui, ainda, a descrição de práticas meditativas recomendadas para impulsionar a obtenção do equilíbrio abordado ao longo da obra!
Editora: Artmed; 1ª edição (6 abril 2021) Páginas: 192 páginas ISBN-10: 6558820056 ISBN-13: 978-6558820055 ASIN: B091W8NSDP
Biografia do autor: RAMON M. COSENZA é médico, doutor em ciências e autor de vários livros e trabalhos no campo das neurociências. É professor aposentado do Instituto de Ciências Biológicas da UFMG.
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