Livro ‘O guia Headspace para meditação e mindfulness’ por Andy Puddicombe

Livro 'O guia Headspace para meditação e mindfulness' por Andy Puddicombe
O melhor aplicativo de meditação guiada agora em livro! Acalme a mente, diminua o estresse e o cansaço e alcance um novo nível de calma e satisfação com apenas dez minutos por dia. Andy Puddicombe, um ex-monge budista, a voz do aplicativo de meditação guiada Headspace e principal especialista em mindfulness do Reino Unido, está em uma missão: fazer com que as pessoas gastem dez minutos do seu dia para estarem no momento presente.Como seus leitores e alunos, Andy começou a própria prática de meditação como uma pessoa normal e ocupada com preocupações cotidianas, e desde então desenvolveu um app de mindfulness e meditação guiada que se encaixa perfeitamente em rotinas agitadas...
Capa comum: 272 páginas  Editora: BestSeller; Edição: 1 (9 de setembro de 2019)  ISBN-10: 8576848260  ISBN-13: 978-8576848264  Dimensões do produto: 14 x 1,5 x 21 cm

Melhor preço cotado ⬇️


Tags: ,