“Alimentar-nos é uma arte, simplesmente pergunte a si mesma: ‘Como estou me nutrindo?’” O sobrepeso emocional: livre-se da culpa e mantenha uma relação saudável com seu corpo e a comida traz recursos, ferramentas e técnicas que ajudarão você a se olhar com mais amor e tolerância e a fazer do processo de emagrecimento um momento de autoconhecimento e prazer. Se você acha que a comida é sua inimiga, nestas páginas vai entender que suas emoções têm muito mais influência no seu peso do que somente o que come. Fazer as pazes com a balança, consigo mesma e com a comida é possível. Para saber como, abra este livro e deguste cada capítulo!
Editora: Agir; 1ª edição (1 setembro 2022); Páginas: 256 páginas; ISBN-10: 6558370786; ISBN-13: 978-6558370789; ASIN: B0BFG64CYD
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Biografia do autor: Anna Sibel é psicóloga pela Universidade de Girona e mestre em psiquiatria e psicologia clínica pelo Hospital Universitário Vall d’Hebro, ambos na Espanha. Concilia a especialidade em psicopatologia clínica e forense com o magistério na Universidade Internacional de La Rioja, na Espanha. Dirige a clínica de psicologia Amb2 desde os anos 2000 e participa de diversos work-shops e apresentações. Bea Campos é técnica em nutrição e planejamento alimentar, mestre em psicologia e em programação neurolinguística (PNL). Criou também a metodologia “Guapa y Vital”, por meio da qual ajuda as pessoas a trabalharem a mente, as emoções, a maneira de se alimentar e o equilíbrio interior para alcançar a verdadeira mudança em suas vidas.