Um livro para ajudar no alívio da ansiedade. Mais de um bilhão de pessoas no mundo sofrem de ansiedade, e esse número continua crescendo, especialmente após a pandemia da Covid-19. Muitas vezes, a ansiedade é vista como um problema exclusivamente mental, mas a Dra. Ellen Vora propõe uma nova abordagem, mostrando que essa condição afeta o corpo como um todo. Com base em sua ampla experiência clínica, a psiquiatra apresenta um guia claro e acessível, repleto de informações valiosas e exercícios práticos para aliviar os sintomas da ansiedade de forma eficaz.
Editora: Principium; 1ª edição (24 fevereiro 2023); Páginas: 368 páginas; ISBN-10: 6588132255; ISBN-13: 978-6588132258; ASIN: B0BR8KYB7Q
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Biografia do autor: Ellen Vora é médica formada em Columbia, mestre em literatura inglesa por Yale, psiquiatra certificada, acupunturista e professora de yoga. Autora de The Anatomy of Anxiety, ela adota uma abordagem integrativa para a saúde mental, considerando o organismo como um todo e tratando desequilíbrios na raiz do problema. Seus estudos sobre a ansiedade e sua conexão com o corpo vão além do foco no cérebro e na psique, tornando-a uma das maiores autoridades mundiais no tema. Instagram @ellenvoramd
Resumo: Mais de 1 bilhão de pessoas sofrem de ansiedade, e esse número cresce. A Dra. Ellen Vora propõe uma nova abordagem, mostrando que a ansiedade afeta todo o corpo. Com base em sua experiência, oferece um guia acessível com técnicas de alívio.