Você merece se sentir melhor. Ficar bem pode não ser tão simples quanto muitos fazem parecer. Foi pensando nisso que Matilda Heindow, ilustradora da famosa conta @crazyheadcomics, decidiu compartilhar sua jornada pessoal, começando desde sua primeira sessão de terapia, quando enfrentava um sofrimento profundo, até o momento em que se despertou se sentindo alegre novamente. Com base nas técnicas, ferramentas e mudanças de mentalidade que realmente a ajudaram, este livro se torna um guia reconfortante, mostrando como transformar pensamentos negativos em uma voz amiga, identificar hábitos que alimentam a autossabotagem e lidar com sentimentos difíceis. O objetivo é abrir espaço para emoções mais positivas e, acima de tudo, lembrar-nos de sermos gentis conosco mesmos, pois merecemos cuidado.
Editora: Buzz Editora (21 novembro 2024); Páginas: 207 páginas; ISBN-13: 978-6553933453; ASIN: B0DHV5GBLD
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Biografia do autor: Matilda Heindow é uma artista e ativista de saúde mental de Estocolmo, conhecida por sua página no Instagram, onde compartilha desenhos que refletem as experiências coletivas de saúde mental. Seu trabalho, com mais de setecentas obras, é amplamente utilizado por profissionais da área e em escolas. Em 2021, Matilda fez uma palestra TEDx sobre a arte do ativismo pela saúde mental. Instagram @crazyheadcomics
Resumo: Em “A arte de se sentir melhor”, Matilda Heindow compartilha sua jornada de superação, oferecendo técnicas e ferramentas para transformar pensamentos negativos, lidar com a autossabotagem e cultivar emoções positivas.