Por que ninguém me disse isso antes?, da psicóloga Julie Smith, é um guia prático para enfrentar os altos e baixos da vida. Após ouvir essa pergunta frequentemente em seu consultório, Julie decidiu compartilhar ferramentas essenciais de saúde mental com o público. Com vídeos curtos que alcançaram mais de meio bilhão de visualizações, ela se tornou um fenômeno nas redes sociais. No livro, a autora oferece conselhos objetivos e acessíveis para lidar com críticas, rejeições, pensamentos angustiantes e o medo do fracasso. Ensina também a evitar comportamentos prejudiciais, manter a motivação mesmo nos momentos difíceis e preparar a mente para superar desafios com resiliência e coragem. Ideal para quem busca compreender melhor suas emoções e encontrar equilíbrio emocional, o livro combina profundidade e simplicidade, proporcionando um verdadeiro manual de autoconhecimento e bem-estar mental.
Editora: Editora Sextante; 1ª edição (6 outubro 2022); Páginas: 272 páginas; ISBN-10: 6555644702; ISBN-13: 978-6555644708; ASIN: B0BF5XF7YC
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Biografia do autor: Dra. Julie Smith é psicóloga clínica com mais de 10 anos de experiência e pioneira no uso das redes sociais para disseminar informações sobre saúde mental. Com mais de 3,6 milhões de seguidores, ela foi considerada uma das 100 principais criadoras de conteúdo do TikTok. Recebeu o prêmio Future Shaper da Marie Claire e foi destaque no The Female Lead. Seu trabalho foi publicado em revistas como Women’s Health, Buzzfeed, The Times, Glamour e Cosmopolitan. Julie vive em Hampshire, Inglaterra, com o marido e três filhos. Instagram @drjulie
Resumo: “Por que ninguém me disse isso antes?” é um guia prático da psicóloga Julie Smith, que oferece ensinamentos simples e profundos sobre saúde mental. O livro ajuda a lidar com críticas, superar problemas, gerenciar o medo e cultivar resiliência.